生命在于运动，适当的运动对人体健康有利。但是，饭后立即从事剧烈运动，对人体消化功能有抑制作用。这是为什么呢？因为人们在运动过程中，由于人的适应性调节，肌肉内的血流流量增大，流经消化系统器官内的血流量就减少，结果是的胃肠蠕动减弱，消化腺的分泌能力降低，从而影响人的消化。

    人体各有差异，老人、成人及儿童的活动均不一样，如果注意活动方式方法，经常在饮食后剧烈运动，会引起消化不良和胃肠等疾病。因此，饭后不宜进行剧烈运动，一般采用饭后休息半小时至一个小时再进行体育锻炼为宜。